Студия, где тело работает
в гармонии с вами
INFORM — это пространство для осознанной работы с телом. Мы объединяем Pilates, функциональный тренинг и персональный подход, чтобы развивать силу, мобильность, выносливость и качество движения.
Не тренировки ради тренировки, а система, которая помогает лучше чувствовать своё тело, понимать его возможности и постепенно становиться сильнее.
Диагностика — первый шаг к осознанным тренировкам. Мы посмотрим, как вы двигаетесь, где тело компенсирует нагрузку и на что стоит обратить внимание именно вам.
Оценка осанки
Определим особенности положения тела и возможные дисбалансы
Анализ движения
Оценим мобильность, амплитуду и качество выполнения движений
Персональные рекомендации
Подберём подходящий формат и направление тренировок
План развития
Определим цели и выстроим понятный маршрут занятий
Выберите формат работы — от небольшой группы до полностью персональной тренировки.
Небольшие группы на реформерах. Контроль движения, мобильность и работа с сопротивлением.
Тренировки на коврике и функциональная работа с телом. Сила, мобильность и качество движения.
Мини-группы с большим вниманием тренера и возможностью адаптировать нагрузку.
Индивидуальные тренировки Pilates или Functional под ваши цели и уровень подготовки.
Моя цель — найти причину вашей проблемы и составить программу, которая вернет вам легкость движений, правильную осанку и уверенность в собственном теле.
Эксперт по пилатесу и коррекции осанки О себе: Опытный специалист с высшим физкультурным образованием и стажем с 1998 года. "Моя специализация — пилатес для восстановления и избавления от хронических болей в спине и суставах. Я использую глубокие знания анатомии, биомеханики и прикладной неврологии (сертификация Polestar Pilates), чтобы найти причину проблемы и составить индивидуальную программу. Работаю на результат: помогу вам обрести легкость движений, правильную осанку и уверенность в своем теле." Направления работы: - Пилатес для реабилитации и коррекции осанки - Избавление от болей в спине, шее, тазобедренных суставах - Восстановительный тренинг после травм - Пилатес для здоровья стоп и тазового дна - Персональные тренировки для любого уровня подготовки на большом оборудовании (реформер, стул, бочка) Квалификация: - Высшее образование БФУ им. Канта, факультет физ.воспитания (1997) - Полная сертификация Polestar Pilates (Studio I-VI) - Курсы: "Прикладная неврология", "Визуальная оценка осанки", "Женское здоровье"
Я искренне люблю свое дело, ценю свободу движений и открытость новому. Мои тренировки — это вызов для тех, кто готов трудиться: мы работаем интенсивно, разнообразно и с полной самоотдачей!
Инструктор по подвесному тренингу TRX и силовым тренировкам. В профессии более 6 лет. Работает с выносливыми и подготовленными, которые любят нагрузку и разнообразие в силовой работе. Открытая и свободная, искренне любить своё дело. Образование: - 2004 — Высшее профессиональное образование, БФУ им. И. Канта. - 2019 — Семинар «Подвесной тренинг с использованием TRX». - 2024 — Сертификат «Использование Pilates props на групповых занятиях». - 2024 — Курс «Принципы движения» от Polestar Pilates. - 2025 — Сертификат участника семинара «Gateway Reformer» от Polestar Pilates.
Мои тренировки — это идеальный микс силы, гибкости и отличного настроения. Если вы хотите улучшить подвижность суставов, обрести эластичность мышц и научиться двигаться красиво и без травм — вам ко мне!
Инструктор по пилатесу (включая работу на большом и малом оборудовании), растяжке и подвесному тренингу.
Прошла обучение по международной системе Polestar Pilates: курс «Принципы движения» и семинар «Gateway Reformer».
Сертифицированный специалист по направлениям: TRX, аэройога и растяжка в гамаках (Stretchfit Studio), работа с малым оборудованием (Pilates Props).
Владеет инновационными программами Unifly (Spa, Kids, Burn) от Русской Академии Фитнес Инноваций, а также узкопрофильными техниками работы со стопами и тазобедренными суставами.
Здоровье — это красиво. Правильное движение — это не изнурительный труд, а лучшая инвестиция в себя, которая возвращает энергию и радость жизни.
Инструктор по фитнесу, специалист по лечебной физкультуре и спортивной медицине. В профессии с 1999 года, стаж 26 лет. С 2006 года работала врачом ЛФК в ГДП №6 г. Калининграда. Проводит силовые и оздоровительные тренировки, занимается с детьми-спортсменами. Юлия работает на результат: «Здоровье — это красиво. Мои клиенты — люди, которые понимают, что болеть — энергозатратно, и выбирают движение как инвестицию в себя.» Образование: - 2000 — РГУ им. Канта (ныне БФУ), диплом с отличием, специалист по физической культуре и спорту. - 2003 — Повышение квалификации, Казанская государственная академия, квалификация: лечебная физкультура и спорт. - 2009 — Повышение квалификации, Медицинская академия им. И. П. Павлова (Санкт-Петербург), квалификация: лечебная физкультура и спортивная медицина.
Мои тренировки — это не просто работа над моторикой. Это возвращение естественных движений, развитие чувствительности своего тела, формирование уверенности в себе и совершенно иное качество жизни в любом возрасте.
Инструктор по персональным и групповым программам по методике Polestar Pilates на мате и большом оборудовании Reformer, Trapeze Table, Chair, Spine Corrector, Ladder Barrel. О себе: Формирование уверенности в себе в любом возрасте за счёт восстановления естественных движений. Работа с координацией и мобильностью всего тела. Мои тренировки это не только моторика,но и чувствительность и качество жизни. Образование и сертификаты: - Учебный центр ФГССР (инструктор-методист, горные лыжи) 2016 г. -Студия Александры Кибзий "Тазовое дно 360" 2024 г -Центр профессионального и личностного роста тренера "Практика - "Функциональное тестирование ОДА" Курс "Принципы движения" 2025 г -Polestar Pilates Mat 2025 г. -Polestar Gateway Studio
Пилатес — это система упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц кора, улучшение осанки и гибкости. В отличие от фитнеса, здесь нет резких движений и ударных нагрузок, все упражнения выполняются плавно, с контролем дыхания. От йоги пилатес отличается акцентом на динамическую стабильность и работу с сопротивлением (особенно на реформерах), а не на статичные позы. Пилатес идеально подходит для восстановления после травм, снятия болей в спине и создания стройного силуэта.
Пилатес подходит практически всем: новичкам без спортивного опыта, офисным работникам, мамам в послеродовом периоде, пожилым людям и профессиональным спортсменам. Благодаря низкой ударной нагрузке он безопасен для суставов. Противопоказания минимальны: острые воспаления, тяжёлые травмы (переломы в стадии сращения), некоторые формы грыж (требуется консультация врача). Перед началом мы проводим устное собеседование, чтобы убедиться, что программа подходит вам.
Реформер — это тренажёр с подвижной платформой и пружинами, создающий переменное сопротивление. Занятия на реформере позволяют глубже прорабатывать мышцы, выполнять больше упражнений в разных положениях и быстрее заметить улучшение осанки. Коврик — это классика, развивающая контроль и баланс. В нашей студии вы можете выбрать любой формат или комбинировать их.
Рекомендуем заниматься 1–2 раза в неделю для устойчивого прогресса. Улучшение осанки и уменьшение болей в спине вы заметите через 3–4 недели, а видимые изменения в тонусе мышц и силуэте — через 8–12 недель. Для быстрого результата можно увеличить частоту до 3 раз в неделю, но главное — системность.
Записаться на пробное занятие можно по телефону, в мессенджерах или через форму на сайте. На занятие возьмите удобную спортивную одежду, носки (желательно с нескользящей подошвой), бутылку воды и хорошее настроение. Коврики и оборудование предоставляются.
Групповые занятия длятся 55 минут. В группах на реформерах — до 6–8 человек, на ковриках — до 10. Благодаря малому составу тренер успевает поправить технику и подобрать нагрузку индивидуально. Занятие включает разминку, основные упражнения и завершающую растяжку. Атмосфера дружеская, без соревнований.
Детская новогодняя ёлка в стиле «Гринч и Новый год» в GallaDance Смоленский Пассаж
Значимость этих проблем настолько очевидна, что постоянное информационно-пропагандистское обеспечение нашей деятельности позволяет выполнить важные задания
Первое пробное занятие. Стоимость учитывается при покупке абонемента. В течение суток
Детская новогодняя ёлка в стиле «Гринч и Новый год» в GallaDance Смоленский Пассаж
Значимость этих проблем настолько очевидна, что постоянное информационно-пропагандистское обеспечение нашей деятельности позволяет выполнить важные задания
Первое пробное занятие. Стоимость учитывается при покупке абонемента. В течение суток
г. Зеленоградск,
Режим работы: 09:00-21:00
+7 (962) 254-44-01
Наше расписание, история записей и абонементов доступны в мобильном приложении Sport Priority.
2. При регистрации придумайте простой пароль от 3 символов и разрешите уведомления, чтобы получать важные напоминания о тренировках.
3. Найдите нашу студию в поиске по городу Зеленоградск или откройте карточку нашего клуба по этой ссылке.
4. Нажмите кнопку-сердечко: "Я клиент клуба" ❤️
